Recenzje dlabystrzakow.pl

Pilates - choć słowo to robi oszałamiającą, światową karierę dla wielu może jeszcze brzmieć obco. Książka Pilates dla bystrzaków" adresowana jest do tych, którzy już łyknęli bakcyla i nie wyobrażają sobie dnia bez ćwiczeń, jak i tych, przed którymi dopiero odkrycie zalet treningu przy spokojnej muzyce, łączącego w sobie jogę, balet i ćwiczenia siłowe. Ellie Herman, szefowa dwóch świetnie prosperujących amerykańskich szkół tej metody fitnessu, dzieli się z czytelnikami swym bogatym doświadczeniem. Ci, którzy są zainteresowani jedynie ćwiczeniami na macie, znajdą ich bardzo szeroki wachlarz. Sięgający głębiej - poznają historię i filozofię pilatesa.

Nie zabrakło także przykładów ćwiczeń dla specyficznych grup - kobiet w ciąży, osób starszych oraz po urazach.

Znajdujemy również informacje na temat dodatkowego sprzętu i akcesoriów oraz wykorzystania ich. Nie należy się przerażać tytułowym dodatkiem - dla bystrzaków". Wszystko zostało wytłumaczone obrazowo, z dużą dozą cierpliwości. W relaksującym rytmie pilatesa.

Z wiekiem pamięć coraz bardziej zawodzi. Jest jednak wydany przez Septem poradnik Doskonalenie pamięci dla bystrzaków", o którym dobrze jest w takiej sytuacji... pamiętać. Dr John Boghosian Arden zapewnia, że dzięki proponowanym przez niego trikom, przestanie nas nawiedzać przykre poczucie czarnej pustki. Dowiadujemy się, czym jest pamięć, jak ją doskonalić. A dróg jest przynajmniej kilka - począwszy od odpowiedniego pożywienia, wzmacniania organizmu witaminami i ziołami, po unikanie czynników osłabiających. Niezbędne jest także zachowanie równowagi umysłu i codzienna gimnastyka pamięci. Jest o czym pamiętać -ku pamięci...

Tak jak wszyscy jesteśmy lekarzami", tak i psychologami. Dlatego książka wydawnictwa Septem, nie będzie długo oczekiwać na czytelników. Po przypomnieniu, jak działa mózg i system nerwowy, dowiadujemy się, dlaczego ludzie robią to, co robią". Jaką rolę w psychologii odegrały legendarny pies Pawłowa czy koty Thorndike′a. Osobne części poświęcono zachowaniom społecznym, a nawet tak ryzykownym badaniom" - jak poznać, że... nie jest się wariatem. To drugie można sprawdzić poprzez omówione w książce testy. Mamy niepowtarzalną szansę odkryć się przed sobą....

Cierpi na nią na świecie co dziesiąty człowiek (zdecydowanie częściej kobiety...). Po lekturze książki Jennifer Shoąuist i Dianę Stafford Migrena" ta statystyka już nie powinna przyprawiać o aż taki... ból głowy. Po rozróżnieniu, czym jest migrena, czym - nie, przystępujemy do walki z nadciągającym - zwykle niespodziewanie - wrogiem. Gdy nie udaje się go pokonać bez recepty, trzeba sięgnąć do specyfików lub po alternatywne metody leczenia. Niezbędne są także zmiany w życiu - eliminacja pewnych potraw, ćwiczenia. Znajdujemy też w książce przypadki szczególne - migreny hormonalne, dziecięce czy związane z seksem. Już sama lektura przynosi ulgę...

Każdy ma swój pierwszy raz. Niektórzy w... ogrodzie. Im właśnie dedykowana jest książka "Ogrodnictwo dla bystrzaków".

Autorzy Sue Fisher, Michael MacCaskey i Bill Marken już spróbowali i zapewniają, że im więcej dowiadywali się o ogrodnictwie, tym więcej sprawiało im przyjemności. By się przekonać, czy na każdego tak ono działa (czy tylko na bystrzaków...), z książką w ręku ruszamy między rabaty.

Ogrodnictwo..." okazuje się bardzo przejrzystą encyklopedią na temat upraw i pielęgnacji roślin. Przygodę z ogrodem rozpoczynamy od jego rozplanowania, doboru roślin i obramowania działki z pomocą drzew, żywopłotów i krzewów. Schodząc na poziom ziemi, poznajemy rodzaje trawników i roślin okrywowych. Ubarwiamy ogród poprzez uprawę roślin kolorowych i hodowle z nasion.

Gdy już wszystko zacznie rozwijać się, zobaczymy, że ogród to nie tylko miejsce nieustającej pracy, ale także ucieczka od zgiełku, miejsce spotkań towarzyskich. Nim się w niej schronimy, łatwo zorientować się, że już lektura tej książki to przyjemność, płynąca z ciekawego układu poradnika, klarownego języka i humoru. Przyjemność nie mniejsza niż widok rozkwitającego ogrodu...