Jazda konna dla bystrzaków

• Tytuł oryginału: Horseback Riding For Dummies
• Tłumaczenie: Magda Witkowska
• ISBN Książki drukowanej: 978-83-246-6626-3, 9788324666263
• Data wydania książki drukowanej: 2013-05-20
• ISBN Ebooka: 978-83-246-6629-4, 9788324666294
• Data wydania ebooka: 2013-05-20
• Format: 170x230
• Numer z katalogu: 13625
• Rozmiar pliku Pdf: 36.5MB
• Rozmiar pliku ePub: 68.1MB
• Rozmiar pliku Mobi: 68.1MB
• Pobierz przykładowy rozdział PDF
• Zgłoś erratę
• Czytaj:  opis, spis treści

O autorach (15)

Podziękowania od autorów (17)

Wprowadzenie (19)

• O książce (19)
• Konwencje zastosowane w książce (20)
• Czego nie czytać (20)
• Naiwne założenia (20)
• Jak podzielona jest książka (21)
• Część I. Podstawowe informacje na temat jazdy konnej (21)
• Część II. Czas oswoić się z wybranym stylem jazdy i sprzętem (21)
• Część III. Czas zająć miejsce w siodle i zacząć jeździć (21)
• Część IV. Jazda na poziomie zaawansowanym (21)
• Część V. Inne style jazdy i konne formy rozrywki (22)
• Część VI. Dekalogi (22)
• Ikony zastosowane w książce (22)
• Co dalej (23)

CZĘŚĆ I. PODSTAWOWE INFORMACJE NA TEMAT JAZDY KONNEJ (25)

Rozdział 1. Na koń! Witaj w świecie jazdy konnej (27)

• Umysł i ciało konia (27)
• Nauka jazdy konnej (28)
• Forma jeździecka (29)
• Bezpieczeństwo wśród koni (29)
• Właściwy styl jazdy i sprzęt (30)
• Od razu z wysokiego konia (31)
• Przygotowania na ziemi (31)
• Wsiadanie i zsiadanie (31)
• Chody konia (32)
• Skoki (32)
• Jeździectwo w wersji zaawansowanej (33)
• Nowe podejście do jazdy (33)
• Zakup własnego konia (33)
• Opieka nad koniem (34)
• Rozrywka i zawody konne (34)

Rozdział 2. Od kopyt do głowy. Umysł i mechanika konia (37)

• Zrozumieć sposób myślenia konia (37)
• Tajniki końskiego społeczeństwa (38)
• Interpretacja końskiego wyrazu pyska (38)
• Dogadać się z koniem (39)
• Spojrzenie na ciało konia (41)
• Części ciała konia (41)
• Wysokość konia (42)
• Ogólna budowa, czyli pokrój (43)
• W drogę, czyli chody konia (44)
• Umaszczenie i odmiany (45)
• Różnice między rasami (48)
• Rasa może mieć duże znaczenie (48)
• Przegląd popularnych ras (49)

Rozdział 3. Naukę czas zacząć. Lekcje jazdy konnej (53)

• Poszukiwanie stajni, która najlepiej spełni Twoje oczekiwania (54)
• Wstępne poszukiwania. Lista stajni w okolicy (54)
• Główny przedmiot nauczania. Poszukiwania szkoły kształcącej jeźdźców w określonym stylu (54)
• Wizyta na miejscu. Krytyczny rzut oka na stajnię (55)
• Wybór instruktora lub trenera (56)
• Wybór między instruktorem a trenerem (56)
• Czego należy oczekiwać od instruktora bądź trenera? (57)
• Gdy skończą się stajnie, czyli poszukiwania innego nauczyciela (58)
• Maksymalne wykorzystanie lekcji jazdy konnej (59)
• Wybór między lekcjami indywidualnymi a grupowymi (59)
• Ustalanie harmonogramu lekcji (59)
• Współpraca z instruktorem lub trenerem (61)

Rozdział 4. Ciało i umysł. Kondycyjne przygotowanie do jazdy (65)

• Dlaczego należy dbać o kondycję? (65)
• Praca nad kondycją jeździecką (66)
• Mniejszy ciężar. Warto zrzucić parę zbędnych kilogramów (66)
• Ćwiczenia aerobowe sposobem na poprawę wytrzymałości (67)
• Więcej siły (68)
• Trening ogólnorozwojowy. Joga i pilates jako sposób na uzyskanie odpowiedniej gibkości i siły (70)
• Rozciąganie. Zwiększanie elastyczności mięśni tuż przed zajęciem miejsca w siodle (71)
• Przygotowanie umysłu (74)
• Człowiek jako pan konia (74)
• Uwolnić się od strachu (75)

Rozdział 5. Przede wszystkim bezpieczeństwo. Jak się chronić w kontakcie z koniem? (77)

• Strój odpowiedni do roli, czyli bezpieczny (77)
• Nakrycie głowy (78)
• Odpowiednia koszula (79)
• Ochrona nóg (80)
• Buty stworzone z myślą o jeźdźcach, czyli właściwe obuwie (80)
• Bez biżuterii (81)
• Uważne obserwowanie konia z ziemi (81)
• Z koniem w ciasnym boksie (82)
• Z koniem na uwięzi (82)
• Rozpoznawanie niebezpiecznych zachowań konia (83)
• Bezpieczeństwo na koniu (84)
• Sprawdzanie sprzętu przed siodłaniem (84)
• Jazda w grupie (85)
• Samotnie na szlaku (86)

CZĘŚĆ II. CZAS OSWOIĆ SIĘ Z WYBRANYM STYLEM JAZDY I SPRZĘTEM (87)

Rozdział 6. Ku zachodzącemu słońcu. Jazda konna w stylu western (89)

• Jeździectwo w stylu western w pigułce (89)
• Zastosowania (89)
• Sprzęt i strój (90)
• Konie (90)
• Jazda (91)
• Formy aktywności jeździeckiej w stylu western (92)
• W terenie (92)
• Pokazy jeździeckie (93)
• Praca z bydłem (94)

Rozdział 7. Nie tylko dla Brytyjczyków. Styl klasyczny, czyli angielski (97)

• Podstawy jazdy w stylu klasycznym (97)
• Zastosowania (98)
• Sprzęt i strój (98)
• Konie (99)
• Przypomnienie informacji na temat podstawowych form stylu klasycznego (99)
• Półsiad jako sposób na skoki i nie tylko (100)
• Kroki w ujeżdżeniu (101)

Rozdział 8. O siodłach (103)

• Podstawowe elementy budowy siodła (103)
• Ciężki sprzęt - siodło western (104)
• Siodło pleasure (106)
• Siodło typu barrel racing (106)
• Siodło typu roping (107)
• Siodło trail (107)
• Mniejszy kaliber - siodło klasyczne (109)
• Siodło wszechstronne (109)
• Siodło skokowe (110)
• Siodło ujeżdżeniowe (110)
• Dobór czapraka (112)
• Dopasowanie siodła (112)
• Dopasowanie siodła do konia (113)
• Dopasowanie siodła do jeźdźca (115)

Rozdział 9. Tajniki ogłowia (117)

• Podstawowe elementy ogłowia (117)
• Ogłowie i kiełzna typu western (119)
• Ogłowie typu western (119)
• Wędzidła western (120)
• Hackamore - kiełzno alternatywne (121)
• Ogłowie i wędzidła klasyczne (121)
• Ogłowie klasyczne (122)
• Wędzidła klasyczne (123)

Rozdział 10. Strój do jazdy konnej i dodatkowy sprzęt jeździecki (125)

• Strój z klasą (125)
• Wybór stroju jako klucz do bezpieczeństwa i wygody (126)
• Zgodnie z tradycją. Strój western (126)
• Model konserwatywny, czyli strój klasyczny (129)
• Sztuczne pomoce jeździeckie (132)
• Na nogach. ostrogi (132)
• W dłoni: baty i palcaty (133)

CZĘŚĆ III. CZAS ZAJĄĆ MIEJSCE W SIODLE I ZACZĄĆ JEŹDZIĆ (135)

Rozdział 11. Praca z koniem z poziomu ziemi. Siodłanie i kiełznanie (137)

• Postępowanie z koniem z poziomu ziemi (137)
• Zabawa w berka, czyli jak podejść do konia (138)
• Zapinamy pasy, czyli zakładanie kantara (139)
• Za mną, czyli prowadzenie konia (140)
• Supełek z pętelką, czyli jak uwiązać konia (142)
• Zasady prawidłowego siodłania konia (144)
• Siodła typu western (145)
• Siodła klasyczne (147)
• Na koniec - ogłowie (149)

Rozdział 12. Wsiadanie na i zsiadanie z konia (153)

• Do startu, czyli przygotowania do wsiadania (153)
• Kontrola sprzętu (153)
• Wybór miejsca do wsiadania (154)
• Na koń. Jak dosiąść konia? (155)
• Wsiadanie w stylu western (155)
• Wsiadanie w stylu klasycznym (158)
• Pora się zbierać, czyli przygotowania do zsiadania (160)
• Z konia. Jak zsiadać z konia? (161)
• Zsiadanie w stylu western (161)
• Zsiadanie w stylu klasycznym (163)

Rozdział 13. Komfortowa jazda stępem (165)

• Mowa ciała. Naturalna pomoc podczas jazdy konnej (166)
• Ręce (166)
• Nogi (166)
• Dosiad (167)
• Głos (167)
• Zachęcanie konia do stępa (167)
• Sygnały w stylu western (168)
• Komendy w jeździectwie klasycznym (168)
• Stęp w stylu western (168)
• Pozycja ciała (169)
• Próba trzymania wodzy (170)
• Właściwa pozycja nóg (171)
• Ruch w stylu western (171)
• Jazda stępem w stylu klasycznym (171)
• Pozycja ciała (172)
• Dwoma rękami, czyli jak trzymać wodze (173)
• Właściwa pozycja nóg (173)
• Ruch w jeździectwie klasycznym (173)
• Stęp w ujeżdżeniu (174)
• Pozycja ciała (174)
• Wodze w dłoń (175)
• Nogi we właściwej pozycji (175)
• Ruch konia w ujeżdżeniu (175)
• Manewry w stępie (175)
• Zatrzymanie (176)
• Skręcanie w lewo i w prawo (177)
• Chodzenie po okręgu (180)
• Na wstecznym (182)
• Kilka ćwiczeń w stępie (183)
• Beczki w stylu western (183)
• Szalone ósemki - kręcenie ósemek w jeździectwie klasycznym (185)

Rozdział 14. Kolejny krok, czyli kłus (187)

• Zachęcanie konia do przyspieszenia tempa (187)
• Zachęta do kłusa w stylu western (188)
• Zachęta do kłusa w stylu klasycznym (188)
• Kłus w stylu western (189)
• Pozycja ciała (189)
• Trzymanie wodzy w stylu western (190)
• Właściwa pozycja nóg (190)
• Ruch w stylu western (190)
• Kłus w stylu klasycznym (191)
• Pozycja ciała (191)
• Trzymanie wodzy (191)
• Pozycja nóg (192)
• Ruch w stylu klasycznym (192)
• Kłus w ujeżdżeniu (194)
• Pozycja ciała (194)
• Trzymanie wodzy (195)
• Pozycja nóg jeźdźca w ujeżdżeniu (195)
• Ruch konia podczas ujeżdżenia (195)
• Manewry w kłusie (197)
• Zatrzymanie konia (197)
• Skręcanie w lewo i w prawo (198)
• Chodzenie po okręgu (200)
• Kilka ćwiczeń (203)
• Serpentyna w stylu western (203)
• Krążenie po drążkach w stylu klasycznym (204)

Rozdział 15. Szybkie tempo w galopie (207)

• Zachęcanie konia do galopu (208)
• Styl western - jak dać wierzchowcowi do zrozumienia, że powinien ruszyć galopem? (208)
• Styl klasyczny - przechodzenie w galop (208)
• Galop w stylu western (209)
• Pozycja ciała w stylu western (209)
• Trzymanie wodzy (210)
• Ułożenie nóg w galopie (210)
• Ruch w stylu western (211)
• Galop w jeździectwie klasycznym (211)
• Pozycja ciała w półsiadzie (212)
• Trzymanie wodzy (212)
• Ułożenie nóg w galopie (212)
• Ruch w galopie w półsiadzie (213)
• Galop w ujeżdżeniu (213)
• Pozycja ciała w ujeżdżeniu (214)
• Trzymanie wodzy (214)
• Właściwa pozycja nóg (214)
• Ruch w galopie w ujeżdżeniu (215)
• Manewry (215)
• Prr, kobyło! Zatrzymywanie konia (215)
• Skręcanie po literze L (216)
• Chodzenie po okręgu (218)
• Kilka ćwiczeń na równowagę (220)
• Bez rąk! Praca na lonży w stylu western (221)
• Z jedną ręką na lonży w stylu klasycznym (222)

Rozdział 16. Skok na skoki (225)

• Różne rodzaje skoków (225)
• Pod dachem. Skoki na ujeżdżalni (226)
• Pod gołym niebem. Próba terenowa (227)
• Rodzaje przeszkód (228)
• Tam, gdzie krzyżyk. Koperta (228)
• Głęboki wdech. Stacjonata (229)
• Cała naprzód. Okser (229)
• Nie taki diabeł straszny. Mur (230)
• Sprawdzian wytrzymałości. Skoki crossowe (230)
• Proces skoku (230)
• Doskonalenie dosiadu skokowego (231)
• Do skoku (232)
• Pokonywanie kilku przeszkód jedna po drugiej (233)
• Szereg przeszkód (233)
• Trzymać linię (234)
• Parkur (235)
• Rozwiązywanie problemów ze skokami (236)
• Odmowa (236)
• Wyłamanie (237)
• Przyspieszenie skoku (238)

CZĘŚĆ IV. JAZDA NA POZIOMIE ZAAWANSOWANYM (241)

Rozdział 17. Jeździectwo na poziomie zaawansowanym (243)

• Poszukiwania nowego instruktora lub trenera (243)
• Zmiana stylu jeździeckiego (244)
• Dodatkowy trening jako sposób na wzmocnienie (245)
• Lepsza równowaga, lepsze wyczucie czasu (246)

Rozdział 18. Zakup konia jako zobowiązanie (249)

• Decyzja o posiadaniu własnego konia (249)
• Fakty związane z posiadaniem konia (249)
• Podsumowanie kosztów (250)
• Wybór konkretnego konia (253)
• Wybór idealnej końskiej osobowości (253)
• Wiek ma znaczenie (254)
• Styl jeździecki (254)
• Zainteresowanie udziałem w zawodach (255)
• Wybór rasy (255)
• Kwestia płci (255)
• Proces kupowania konia (256)
• Pozyskiwanie pomocy zawczasu (256)
• Właściwe ukierunkowanie poszukiwań (257)
• Kontrola wierzchowca przed zakupem (259)

Rozdział 19. Opieka nad koniem (261)

• Dach nad głową. Właściwe schronienie dla konia (261)
• Rozeznanie wśród pensjonatów (261)
• Nie ma jak w domu. Trzymanie konia u siebie (263)
• Pora coś zjeść. Jak sobie radzić z głodem i pragnieniem konia? (265)
• Żywienie konia (265)
• Pojenie konia (266)
• Cześć, piękny! Pielęgnacja konia (267)
• Sprzęt (267)
• Czesanie konia (267)
• Mycie konia. Do czysta! (271)
• Troskliwa opieka, czyli jak utrzymać konia w dobrym zdrowiu (272)
• Profilaktyka (272)
• Rozpoznawanie sygnałów świadczących o chorobie (275)
• Najczęstsze choroby koni (276)

CZĘŚĆ V. INNE STYLE JAZDY I KONNE FORMY ROZRYWKI (279)

Rozdział 20. Krok naprzód. Konie o specyficznych chodach (281)

• Definicja chodu czterotaktowego (281)
• Rasy charakteryzujące się nietypową pracą nóg (283)
• Jazda na koniu prezentującym odmienny rodzaj chodu (285)
• Pozycja ciała (285)
• Trzymanie wodzy (286)
• Właściwe ułożenie nóg (286)
• Ruch w odmiennym chodzie (286)

Rozdział 21. Nie zamykaj mnie za płotem. Ruszamy w teren! (287)

• Przygotowania do wyprawy w teren (287)
• Właściwy koń (288)
• Gdzie jeździć? (289)
• Odpowiedni sprzęt (291)
• Przygotowania do trasy dowolnej długości (292)
• Bezpieczeństwo na szlaku (293)
• Istotne wytyczne (293)
• Radzenie sobie z końskim strachem (295)
• Szczęśliwe chwile na szlaku. Znaczenie dobrych manier (296)
• Zasady etykiety obowiązujące podczas jazdy w grupie (296)
• Spotkanie z innym jeźdźcem podczas samotnej wyprawy w teren (298)
• Użytkowanie szlaku wspólnie z osobami niebędącymi jeźdźcami (299)

Rozdział 22. Na pokaz. Udział w zawodach (301)

• Zasady obowiązujące podczas imprez konnych (302)
• Rzut oka na system oceniania (302)
• Co można zdobyć? Miejsca i nagrody (302)
• Różne rodzaje pokazów (303)
• Pokazy szkoleniowe jako wstęp do końskiego świata (304)
• Czas podnieść poprzeczkę - zawody oficjalne (306)
• Rywalizacja w klasie open (307)
• Pokazy koni rasowych (307)
• Pokazy specjalistyczne (308)
• Sprzęt na pokazy konne (309)
• Przygotowanie jeźdźca (309)
• Przygotowanie konia (310)
• Dobre maniery podczas pokazu (312)
• Twoje zachowanie (312)
• Właściwe postępowanie z koniem (313)

Rozdział 23. Jeszcze więcej stylów i możliwości (315)

• Drogi mniej uczęszczane1 Eksperymenty z innymi formami jeździectwa (315)
• Jazda na oklep (316)
• Wysiadywanie w pełnym siadzie (317)
• Siodło boczne - kobieca tradycja (318)
• Zabawy z koniem - sport, wystawy i inne formy aktywności jeździeckiej (320)
• Udział w rajdach konnych (320)
• Polo, czyli sport królów (322)
• Zwrot w stronę woltyżerki (322)
• Musztra na końskim grzbiecie (324)
• Parady konne (325)
• Rekonstrukcje historyczne (326)
• Podróżowanie z koniem (326)
• Wycieczki terenowe - przecieranie odległych szlaków (327)
• Wakacje z koniem (327)
• Przewożenie konia przyczepą (329)

CZĘŚĆ VI. DEKALOGI (333)

Rozdział 24. Dziesięć zasad etykiety jeździeckiej (335)

• Zawiąż czerwoną wstążkę na ogonie konia, który kopie (335)
• Po zajęciu miejsca w siodle ruszaj przed siebie powoli (336)
• Komunikuj się z innymi jeźdźcami (336)
• Staraj się zachować ciszę (336)
• Zachowuj bezpieczną odległość od innych (337)
• Ostrożne podchodzenie od tyłu (337)
• Mijaj inne konie z prawej strony (337)
• Przygotuj swojego wierzchowca do jazdy w terenie (338)
• Zachowuj się uprzejmie podczas postojów na pojenie (338)
• Pomagaj innym w razie kłopotów (339)

Rozdział 25. Dziesięć zabaw konnych, które pozwalają rozwijać umiejętności jeździeckie (341)

• Ojciec Wirgiliusz (341)
• Jazda za dziesięć złotych (342)
• Poszukiwanie skarbów (342)
• Wyścig gazetowy (342)
• Ride and Tie (343)
• Czerwone, zielone (343)
• Naśladowanie (344)
• Wiadra i buty (344)
• Jajko na łyżeczce (345)
• Dookoła świata (345)

Dodatek. Uzupełniające informacje dla jeźdźców (347)

• Stowarzyszenia hodowców (347)
• Organizatorzy zawodów oraz innych form aktywności jeździeckiej (348)
• Prasa jeździecka (348)
• Przykładowe polskie sklepy internetowe z artykułami dla konia i jeźdźca (349)
• Polecane książki (349)

Skorowidz (351)