Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą
okładka przód okładka tył
Ocena:
   6.0/6  Opinie  (2)
Stron: 152
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
29,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 5,98 zł
23,92 zł 29,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
29,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
23,92 zł
29,90 zł

Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu

Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd - pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem - dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie. Zmienia się rytm dobowy - spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości.

Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną.

To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.


O książce 5

O autorce 7

Rozdział 1. Jak macierzyństwo może Cię zmienić 11

  • Jak wygląda prawdziwe życie mamy 11
  • Koniec rozmów o kupkach i zupkach 16
  • Gdy zapominasz o sobie 17
  • Zacznij od siebie, zamiast zmieniać swoje dziecko 20
  • Miałam dość 23

Rozdział 2. Zacznij od siebie 29

  • Postaw siebie na pierwszym miejscu 29
  • Podaruj sobie BMW 33
  • MIŁOŚĆ - kochaj bliźniego swego jak siebie samą 34
  • BEZPIECZEŃSTWO - stawiaj granice 39
  • WOLNOŚĆ - słuchaj siebie 45

Rozdział 3. Jak być mamą w sam raz 55

  • Uważność 55
  • Zatroszcz się o swoje ciało 65
  • Umysł 71
  • Emocje 82
  • Wrzuć na luz 98
  • Ty i inni 106
  • Ty i praca 130
  • Zaufaj życiu 136

Zakończenie 141

  • Z cyklu "Dziecko prawdę Ci powie" 144

Podziękowania 147

Nota 148

  Cena: 39,90 zł  Dodaj wszyza
  Cena: 69,00 zł  Dodaj selfco
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
  Cena: 29,90 zł  Dodaj ajurpr
Coaching. Złote zasady
Maciej Bennewicz
  Cena: 31,92 zł  Dodaj coaczz
  Cena: 55,20 zł  Dodaj selfco
6
(2)
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 2

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    "Mama w sam raz" to książka, która pomoże wielu kobietom lepiej radzić sobie z macierzyństwem i rolą mamy. Autorka, Joanna Kokoszkiewicz zachęca kobiety do rewolucyjnego podejścia: postaw siebie na pierwszym miejscu. I przekonuje, żeby być dobrą dla dziecka, trzeba najpierw być dobrą dla siebie. Szczerość, przykłady z życia oraz konkretne porady to główne atuty tej książki. Jestem pewna, że po sięgnięciu po nią, kobiety łatwiej będą radziły sobie z wyzwaniami macierzyństwa i będą potrafiły rozluźnić zbyt wysokie wymagania wobec siebie. Będą po prostu szczęśliwsze jako kobiety i jako mamy. Historia autorki pokazuje, że się da.
      Ocena : 6 

    Jestem młoda mama bo zaledwie 2 lata temu urodziłam swoje 1 dziecko i spotkanie z macierzyństwem było w moim przypadku dużym rozczarowaniem bo nic nie układało sie wg planu który stworzyłam w swojej głowie podczas ciąży. Dziś po przeczytaniu książki "Mama w sam raz" wiem, że tak naprawdę robiłam wszystko aby zadbać o córkę aby jej było dobrze i że gdzies zgubiłam to poczucie własnego ja - myślę sobie, że żeby ktoś wtedy podsunął mi tę książkę wszystko potoczyło by się inaczej... Zadania zapisane w książce to takie złote rady, które pomagają nie zapominać o tym że aby mieć szczęśliwe dziecko to mama też musi być szczęśliwa. Osobiście uważam, że ksiażkę powinny przeczytać wszystkie mamy, ktore chcą zawalczyć aby rodzina była szczęśliwa, jak również, każdy tata powinien przeczytać ta książkę by zrozumieć o co tak naprawdę chodzi w tym macierzyństwie i jak wesprzeć świeżo upieczona mamę. Ciesze sie ze Pani Joanna napisala taki książko-poradnik, ponieważ po przeczytaniu jej mam zupełnie inne spojrzenie na moja rolę- rolę mamy , która musi zacząć od siebie aby w pełni osiągnąć szczęście w rodzinie.