30 dni do zmian w związku

Autor: 

30 dni do zmian w związku
okładka przód okładka tył
Stron: 200
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
37,00 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 7,40 zł
29,60 zł 37,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
37,00 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
29,60 zł
37,00 zł

Miesiąc, by JA i TY znowu znaczyło MY

Budowanie silnych relacji z ludźmi to jedno z najważniejszych wyzwań, jakie stoją przed człowiekiem. Idealny związek z drugim człowiekiem wyobrażamy sobie zwykle jako pewną, bezpieczną przystań, do której z radością wraca się z życiowych bitew zewnętrznego świata. Partnerzy, rodzice, rodzeństwo czy przyjaciele powinni się dobrze rozumieć, popierać, kochać… Będąc dla siebie nawzajem opoką, ramieniem, do którego zawsze można się przytulić. Myślisz może teraz: „to nie dla nas, między nami wszystko się już wypaliło, za późno, dziś łączą nas tylko dom, dzieci i kredyt”? Nie myśl tak dłużej. Podejmij wysiłek. Program dla ważnej dla Ciebie relacji rozpisany został zaledwie na trzydzieści dni, ale może zmienić go na zawsze. I tylko na lepsze. Możesz zadbać o relację z partnerem, ale i poprawić to, co jest między Tobą a Twoim przyjacielem, innym członkiem rodziny czy rodzicem.

Dzięki projektowi:

  • nauczycie się tworzenia więzi
  • nabierzecie  do siebie pozytywnego nastawienia
  • zaczniecie się bardziej doceniać, podziwiać, okazywać sobie dobre emocje
  • poradzicie sobie z konfliktami
  • zbudujecie bezpieczną wspólną przestrzeń
  • otworzycie się na poszukiwanie szczęścia

Cele brzmią dobrze? Bo są dobre! Tym bardziej, że ten precyzyjnie przygotowany plan jest całkiem realny i można go przeprowadzić w pojedynkę. Nie powstał bowiem po to, by zmienić  Twojego partnera. Wręcz przeciwnie! Zamiast zastanawiać się nad tym, jak przerobić drugą osobę na własną modłę (co jest z góry skazane na porażkę), autorka proponuje skupić się na sobie: swoich emocjach, nastawieniu do relacji z ludźmi w ogóle, w szczególności zaś do  tego konkretnego człowieka, który jest dla Ciebie ważny. Bo pracę nad związkiem należy zacząć od pracy nad sobą.  

Powodzenia!


Edyta Zając — psycholog, certyfikowany trener i doradca psychologiczny. Od kilku lat tworzy bloga o psychologii oraz prowadzi popularne kursy psychologiczne online. Żona i mama trójki dzieci.

Część pierwsza. TWORZENIE WIĘZI NA NOWO (23)

  • Dzień pierwszy. ZAPYTAJ O OCZYWISTE (28)
  • Dzień drugi. ZAOBSERWUJ (32)
  • Dzień trzeci. DODAJ KILKA MINUT (35)
  • Dzień czwarty. ZASKOCZ (37)
  • Dzień piąty. WYRĘCZ (39)
  • Zadbaj o relacje. METODA KANAPKOWA (41)

Część druga. POZYTYWNE NASTAWIENIE DO SIEBIE (49)

  • Dzień szósty. POWIEDZ O POTRZEBACH (54)
  • Dzień siódmy. ZAPOMNIJ O MINUSACH (58)
  • Dzień ósmy. PRZESTAŃ PORÓWNYWAĆ (59)
  • Dzień dziewiąty. ZAPLANUJ COŚ (62)
  • Dzień dziesiąty. DOCEŃ TO, KIM JEST (65)
  • Zadbaj o relacje. METODA HALT (69)

Część trzecia. DOCENIANIE, PODZIW I BUDOWANIE DOBRYCH EMOCJI (77)

  • Dzień jedenasty. ŚWIĘTUJCIE (81)
  • Dzień dwunasty. PRZYTULAJ PRZEZ 7 SEKUND (83)
  • Dzień trzynasty. NIE LICZ NA CZYTANIE W MYŚLACH (86)
  • Dzień czternasty. UŚWIADOM SOBIE SWOJĄ ROLĘ (90)
  • Dzień piętnasty. OKREŚL, CO CIĘ IRYTUJE (95)
  • Zadbaj o relacje. KONTO EMOCJONALNE (98)

Część czwarta. RADZENIE SOBIE Z KONFLIKTAMI (103)

  • Dzień szesnasty. UŁATW KOMUNIKACJĘ (111)
  • Dzień siedemnasty. SPODZIEWAJ SIĘ DRAMATU (114)
  • Dzień osiemnasty. WYBACZ (117)
  • Dzień dziewiętnasty. ZACZNIJ NA NOWO (120)
  • Dzień dwudziesty. ZAOPIEKUJ SIĘ (124)
  • Zadbaj o relacje. SYTUACJE KONFLIKTOWE (126)

Część piąta. TWORZENIE BEZPIECZNEJ PRZESTRZENI (131)

  • Dzień dwudziesty pierwszy. UŚMIECHNIJ SIĘ (136)
  • Dzień dwudziesty drugi. POZWÓL NA BŁĘDY (138)
  • Dzień dwudziesty trzeci. DOCEŃ KRYTYKĘ (141)
  • Dzień dwudziesty czwarty. ZBUDUJ SWÓJ ŚWIAT (144)
  • Dzień dwudziesty piąty. ZACHOWUJ SIĘ TAK, JAK CHCESZ SIĘ CZUĆ (146)
  • Zadbaj o relacje. OKREŚLANIE GRANIC (150)

Część szósta. SZUKANIE OTWARTOŚCI I OKAZJI DO SZCZĘŚCIA (157)

  • Dzień dwudziesty szósty. OKREŚL SWOJE ZAWSZE I NIGDY (168)
  • Dzień dwudziesty siódmy. ZAPYTAJ O MARTWE PUNKTY (171)
  • Dzień dwudziesty ósmy. ZRÓB COŚ DLA WAS (178)
  • Dzień dwudziesty dziewiąty. ZNAJDŹ WSPANIAŁE RZECZY (180)
  • Dzień trzydziesty. ZAPROŚ NA KOLACJĘ (182)
  • Zadbaj o relacje. DOSTOSUJ SIĘ DO OKOLICZNOŚCI (184)

  • W ramach podsumowania (195)
  • Dodatkowe materiały (197)
  Cena: 39,90 zł  Dodaj temuby
Człowieeeku, wyluzuj!
Marcin Jaskulski
  Cena: 34,90 zł  Dodaj a_03kb
  Cena: 6,15 zł  Dodaj s_002m
  Cena: 11,92 zł  Dodaj serce
  Cena: 31,92 zł  Dodaj staby2
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować ...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
  Cena: 23,92 zł  Dodaj ajurpr
Dla większości z nas związek to przede wszystkim miejsce, gdzie możemy czuć się dobrze ze sobą; gdzie jest miło i przytulnie. Jednak jak w każdej relacji bywają złe chwile, pojawiają się niedomówienia, zmęczenie. To rodzi konflikty, burzy nostalgiczny nastrój. Jak temu zapobiec? Na te pytania podsuwam wam książkę - poradnik „30 dni do zmian w związku” autorstwa Edyty Zając. Sięgając po książkę, spodziewałam się porad typu: „Zaakceptuj siebie”, „Gódź się na złe sytuacje, przecież drugiej osoby i tak nie zmienisz” itd. Jakie było moje zaskoczenie, gdy zaczynając czytać, odkryłam, że autorka proponuje mi 30 - sto dniowy projekt rozwojowy. Kolejnym zaskoczeniem było to, że książka „30 dni do zmian w związku” nie dotyczy tylko par, ale również poprawienia relacji matka-córka, czy innego, dowolnego zestawienia dwojga osób. Zaczęłam czytać go jeszcze uważniej. Przez pierwsze strony autorka pokazuje nam mechanizm rozpoczęcia związku, by po chwili gładko przejść dalej i przedstawić nam szczegóły projektu „30 dni do zmian w związku”. Dzięki niemu zadbamy o kilka ważnych dla związku stref: - tworzenie więzi, - pozytywne nastawienie do siebie, - docenianie, podziw i budowanie dobrych emocji, - radzenie sobie z konfliktami, - tworzenie bezpiecznej przestrzeni, - szukanie otwartości i okazji do szczęścia. Czytając te podpunkty, zerknęłam zza książki na mojego partnera, zastanawiając się czy nad którymś z tych punktów powinniśmy popracować. Zaintrygowana zaczęłam czytać dalej. Kolejne rozdziały jeszcze bardziej otwierały mi oczy na znane mi przecież aspekty związku. Przykład? Jeden z rozdziałów został poświęcony mówieniu o własnych potrzebach, a przecież, my, kobiety potrafimy je zakomunikować drugiej osobie. Też tak sądziłam, jednak po przeczytaniu okazało się, że nie wiem wszystkiego. Przedstawię to w skrócie: mów o sytuacji (konkretnie), mów o uczuciach (nazwij to uczucie, określ jego intensywność, zastanów się nad tym, jak długo to uczucie ma na ciebie wpływ, pomyśl o prawdziwej przyczynie), mów o oczekiwaniach. Proste? Wydaje się, że tak, a jednak potrzebowałam chwili, by przetrawić nowe informacje. „30 dni do zmian w związku” polecam każdemu. Każdemu, bo zauważyłam, że nawet moja druga połówka czytała książkę ukradkiem. Warto mieć tę książkę na półce i nawet jeśli nie jesteście gotowi na wzięcie udziału w projekcie, to warto od czasu do czasu ją przejrzeć. Na pewno jeszcze bardziej polepszy to łączącą was więź.

dlaLejdis.pl Aleksandra Łozicka