Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Autor: 

Ocena:
   5.8/6  Opinie  (8)
Stron: 136
Czas nagrania: 2 godz. 54 min. Czyta: Dagmara Gmitrzak
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
29,00 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 5,80 zł
23,20 zł 29,00 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena:
22,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
29,00 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
23,20 zł
29,00 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
22,90 zł
Wywiad z Dagmarą Gmitrzak na porozmawiajmy.tv

Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia!


Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do realizacji celów życiowych, w pełni korzystać ze swojego potencjału i kierować się w życiu intuicją. Dlatego właśnie zwierzę to stało się przewodnikiem niniejszej książki.

Jaguar poprowadzi Cię:
  • od chaosu i niejasności do integracji i zrozumienia,
  • od lęku do poczucia mocy i pewności siebie,
  • od marazmu do skutecznego działania,
  • od apatii i depresji do radości życia,
  • od poczucia pustki do doświadczenia pełni,
  • od zastoju do realizacji Twoich celów.
Stań się Jaguarem i zacznij w pełni korzystać z życia!

Jaguar inspiruje nas do życia w prawdzie, bez ukrywania tego, kim jesteśmy. Każdy bowiem ma swoją ścieżkę i potencjał do wykorzystania. Jaguar pomoże Ci obudzić ten potencjał. To nauczyciel i przewodnik, który przypomina o potrzebie życia w równowadze oraz doświadczania obfitości zarówno w świecie materialnym, jak i duchowym. Jaguar nauczy Cię, jak przetrwać w każdej życiowej sytuacji, jak zachowywać się asertywnie oraz szanować i akceptować siebie, jak poruszać się w życiu pewnie, z poczuciem własnej wartości i godności. Dzięki niemu dowiesz się, jak bez wahania płynąć w swoim kierunku, tym najlepszym z najlepszych w oceanie możliwości. Pomoże Ci osiągać cele, nauczy wytrwałości i cierpliwości, które są do tego potrzebne.

Autorka

 

Dagmara Gmitrzak — trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim i trzyletnią specjalizację z zakresu pomocy społeczno-terapeutycznej. Jest absolwentką podyplomowego dziennikarstwa na UW oraz trzyletniego szkolenia z muzykoterapii i psychodramy. Od 2001 roku prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne oraz szkolenia dla firm w Polsce i za granicą. Jest autorką sześciu książek, m.in. Obudź swoją kreatywność (Sensus, 2013).

Patroni medialni:

Wstęp (7)

CZĘŚĆ I. POZNAJ JAGUARA

1. Jaguar czyli pewność siebie, moc i wolność (11)

  • Jak żyje Jaguar? (14)
  • Król dżungli (14)
  • Wolny i niezależny (15)
  • Zagrożony gatunek (15)
  • Symbolika Jaguara w rdzennych kulturach (16)
  • Posłaniec mocy (17)
  • Moc i miłość (17)

2. Czego nauczysz się od Jaguara? (19)

  • Duchowa ścieżka (22)
  • Jaguar jako szaman (23)
  • Nauka przetrwania (24)
  • Samopoznanie (24)
  • Jaguar jako przewodnik (24)
  • Ciemny las (25)
  • Wyobraźnia i lęk (26)
  • Rozpoczęcie podróży (26)

CZĘŚĆ II. TRENING JAGUARA

3. Zatrzymanie, koncentracja i nurkowanie w głąb siebie (31)

  • Osiem mądrości Jaguara - nowy rozdział w Twoim życiu (36)
  • Odosobnienie - poszukiwanie wizji życia (37)
  • Ważne i transformujące pytania (38)
  • Praktyka mindfulness, czyli trening uważności (39)

4. Jakie są Twoje cele? Stwórz jasną wizję życia (43)

  • Stwórz listę celów (46)
  • Gotowość do realizacji (47)
  • Podpowiedzi Jaguara - zamknij przeszłość (48)
  • Małe kompendium dotyczące celów (49)
  • Podróżniku, czas wyznaczyć cele! (50)

5. Przekształcanie lęku i strachu w moc (57)

  • Strach i lęk (60)
  • Rodzaje lęków (61)
  • Kultura lękowa (62)
  • Zacznij od siebie (63)
  • Codzienna świadomość (63)
  • Lęk przed nieznanym (64)
  • Lęk i ego (65)
  • Zmierz się z tym, co jest trudne (66)
  • Chodzenie po ogniu (71)
  • Transformujące ćwiczenia do pracy ze strachem i lękiem (72)
  • Podróż z Jaguarem (72)

6. Poczucie własnej wartości i godności (77)

  • Trening budowania poczucia własnej wartości (80)
  • Szacunek do siebie (83)
  • Niskie poczucie własnej wartości (84)
  • Relacje z ludźmi (86)

7. Trening pewności siebie (91)

  • Filozofia pewności siebie (94)
  • Czym jest pewność siebie? (94)
  • Jak wzmocnić pewność siebie? (96)

8. Moc i odwaga, czyli skok w nieznane z Jaguarem (101)

  • Otworzyć się na swoją moc (104)
  • Przygotowanie do działania (106)
  • Mądrość Jaguara - moc i serce (107)

9. Działanie, czyli realizacja celu (109)

  • Siła zobowiązania (112)
  • Trenuj cierpliwość (112)
  • Ucz się od Jaguara (113)
  • Kodeks działania Jaguara (115)
  • Osoby, które zawodowo pomagają (116)
  • Podpowiedzi Jaguara (117)

10. Wolność i dzikość (119)

  • Skok w nieznane (122)
  • Najważniejsze przesłanie Jaguara (127)
  • Prawa Jaguara (127)

Ocal Jaguary (131)

O autorce (133)

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele plus Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki plus Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni. Wydanie II rozszerzone
Cena zestawu: 90,01 zł 105,90 zł
Oszczędzasz: 15,89 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele plus ABC Seksualności plus Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu
Cena zestawu: 83,97 zł 98,80 zł
Oszczędzasz: 14,83 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele plus Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża plus SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!
Cena zestawu: 73,84 zł 86,88 zł
Oszczędzasz: 13,04 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
Projekty elektroniczne dla bystrzaków
Earl Boysen, Nancy C. Muir
  Cena: 54,90 zł  Dodaj proeby
  Cena: 24,90 zł  Dodaj psyjog
Wałkowanie Ameryki
Marek Wałkuski
  Cena: 34,90 zł  Dodaj ameryk
  Cena: 19,92 zł  Dodaj psyjog
  Cena: 39,20 zł  Dodaj gromk2
Rework
Jason Fried, David Heinemeier Hansson
  Cena: 31,92 zł  Dodaj rework
  Cena: 31,99 zł  Dodaj sbabka
  Cena: 24,90 zł  Dodaj podry2
  Cena: 39,90 zł  Dodaj lifeha
Success and Change
Mateusz Grzesiak
  Cena: 31,99 zł  Dodaj succes
Klątwa gruzińskiego tortu
Maciej Jastrzębski
  Cena: 31,99 zł  Dodaj klatwa
  Cena: 39,00 zł  Dodaj goglob
6
(6)
5
(2)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 8

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Ta książka, okazało się, że bardzo mi pomogła. Potrafię bardziej poradzić sobie z życiem :) jestem bardziej świadoma swoich decyzji. Książkę gorąco polecam!!!!
      Ocena : 6 

    Zainteresował mnie ten poradnik od razu, jak przejrzałem dwa pierwsze rozdziały. Autorka w ciekawy sposób zapoznaje czytelnika z książką, jej symboliką, a zarazem przewodnikiem tej pozycji – jaguarem. Spodobał mi się, lekki język, czy też sposób w jaki autorka komunikuje z się czytelnikiem. Trening jaguara... Polecam!
      Ocena : 6 

    Książka bardzo mi się spodobała! Uważam, że to niesamowita nowość na rynku, nigdy wcześniej nie widziałam podobnej publikacji. Wewnątrz książki znajdują się piękne ilustracje. Jeden z rysunków mnie wyjątkowo urzekł! :) Książkę, gorąco polecam wraz z przesłaniem: poczuj moc jaguara i zastosuj się do jego wskazówek!
      Ocena : 6 

    Po przeczytaniu tego poradnika zauważyłam, że sama często łapie się na przemyśleniach z książki! Fachowy, bardzo ciekawie opracowany poradnik. Książka godna polecenia!
      Ocena : 6 

    Tego poradnika nie można czytać w biegu. Jeśli chce się coś zmienić w swoim życiu, warto znaleźć chwilę czasu i zanurkować w głąb siebie, żeby jasno określić swoje cele i priorytety, a pomoże nam w tym właśnie Trening Jaguara. To bardzo przejrzyście napisana książka, z zadaniami które umożliwią nam pracę, z inspirującymi cytatami, z miejscem na własne notatki. Dodatkowa wartość to piękne rysunki Jaguara, bo on jest przewodnikiem w tej książce. Dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć swoje powołanie, dokonać pozytywnych zmian w życiu. Bardzo oryginalna pozycja na rynku, polecam.
      Ocena : 6 

    Książkę polecam szczególnie osobom nieśmiałym, zakompleksionym, mającym problem z poczuciem własnej wartości, ale także tym, którzy pragną zrewolucjonizować swoje dotychczasowe życie, ale brakuje im odwagi, przysłowiowej iskry, która roznieci płomień zmian. Autorka posługując się postacią jaguara, który w Ameryce Łacińskiej jest symbolem siły i wolności w przystępny sposób opisuje techniki, które pomogą pokonać wewnętrzne lęki, tak żeby bez szwanku wyjść z bezpiecznej „strefy komfortu”, obudzić w sobie „moc jaguara” czyli osiągnąć stan umysłu, jakim jest pewność siebie, a co za tym idzie realizować obrane cele. Gorąco polecam!
      Ocena : 5 

    Polecam, księżkę dobrze sie czyta i widzę po sobie pozytywne rezultaty.
      Ocena : 5 

    Przydatne rady. Czyta się dobrze.