Rzuć palenie dla bystrzaków
- Wydawnictwo:
- Septem
- Ocena:
- Stron:
- 408
- Druk:
- oprawa miękka
Opis książki: Rzuć palenie dla bystrzaków
Koniec z pocałunkiem popielniczki
Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję. A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać z tym diabelnym nałogiem?
Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością klasycznych i alternatywnych metod walki. Wreszcie pogrążymy go ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacja "papieros" zakończyła się sukcesem.
- Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki, palenie fajki.
- Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze.
- Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z nałogiem.
- Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów.
- Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia.
Biegaj bez zadyszki, oddychaj bez kasłania
" To książka dla tych, którzy tak jak ja uważają , że próbowali już wszystkiego. Zobaczyłam, gdzie popełniałam błędy i dlaczego mi się nie udawało. Przeczytałam i rzuciłam raz na zawsze!"Monika 43 lat, Warszawa
"Nie sądziłem, że książka może okazać się takim wsparciem w zrywaniu z tym nałogiem. Fajnie się ją czytało, a dzięki wielu praktycznym radom rzucenie palenia przyszło mi łatwiej."Tomasz lat 31
"W końcu się nam udało!Nie było łatwo, ale dałam radę. Ta książka okazała sie bardzo pomocna w chwilach kryzysu, dzięki niej sie nie poddałam!"Danuta lat 50
Wybrane bestsellery
-
Psychologia towarzyszy Ci każdego dnia, czy tego chcesz czy nie. Możesz ją zignorować, żyć dalej i stracić okazję do odkrycia, dlaczego ludzie zachowują się czasem irracjonalnie, dlaczego myślą inaczej niż ty i czemu nie zawsze potrafią komunikować się w zrozumiały sposób. Możesz też otwor...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Twoja zdrowa ciąża Spodziewasz się dziecka? Oto praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o wszystkim, co może Cię spotkać w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, a także po porodzie. Książka — uwzględniająca najnowsze osiągnięcia w technologii medycznej — jest poręcznym ...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Japońskie słowo reiki oznacza wpływ duchowy. W potocznym rozumieniu jest nazwą systemu uzdrawiania, polegającego na czerpaniu z życiowej energii przenikającej wszystko i wszystkich. Założeniem terapii reiki jest uznanie, że stan określany mianem zdrowia uzyskuje się dzięki zachowaniu harmonii mię...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie, schudnij i poczuj się wspaniale dzięki temu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi. Ta książka, pełna specjalistycznych porad na temat diety i odżywiania, a także przepisów na pyszne dania na cały okres detoksu, pokazuje, jak bezpiecznie i skutecznie popraw...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki książce Optymalizacja metabolizmu dla bystrzaków nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszc...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Jesteś w ciąży? A może dopiero ją planujesz? Już wkrótce przekonasz się, że to jedno z najwspanialszych doświadczeń w Twoim życiu. Zanim jednak Twój prześliczny dzidziuś pojawi się na świecie, przygotuj się na jego przybycie. Zatroszcz się o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie, odkryj, czego moż...(29.93 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Jeśli czujesz, że wspaniały seks jest możliwy, ale nie do końca wiesz, jak się za niego zabrać, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Znana amerykańska seksuolog dr Ruth K. Westheimer potrafi mówić o rzeczach, których nikt inny nie ma odwagi poruszyć. Szykuj się więc na podniecającą lekturę, rozkos...(31.20 zł najniższa cena z 30 dni)31.20 zł
39.00 zł(-20%) -
Twoja podręczna apteczka w domowej biblioteczce. Sprawdź, czy znajdujesz się w grupie ryzyka zagrożonej nadciśnieniem. Poznaj najczęstsze czynniki wywołujące tę chorobę. Naucz się prawidłowo mierzyć ciśnienie sobie i Twoim bliskim. Skorzystaj z zawartych tu rad i zacznij prowadzić higieniczny try...
Recenzje książki: Rzuć palenie dla bystrzaków (1)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Dziennik Łódzki Marek Niedźwiecki, 03/2008Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Przez wieki palenie tytoniu traktowano jako środek leczniczy. Dziś szuka się leku na to, by bezboleśnie zerwać z nałogiem. Receptę wypisuje dr David Brizer, autor książki wydawnictwa Septem Rzuć palenie dla bystrzaków". Rozpoczynamy od mocnego postanowienia, że już nigdy więcej. Przestajemy się oszukiwać, że z filtrem mniej szkodzą. Aż w końcu podejmujemy wielkie wyzwanie! Jeżeli nie od razu uda się - pozostają terapie zastępcze, hipnoza, zioła, tai chi, joga, grupy wsparcia, samopomocy itp. Jest w czym wybierać, by nie wrócić do dymka.
Oceny i opinie klientów: Rzuć palenie dla bystrzaków David Brizer (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.