Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego

Autor: 

Ocena:
   5.7/6  Opinie  (22)
Stron: 112
Czas nagrania: 4 godz. 9 min. Czyta: Maciej Wielobób
Ksiazka drukowana Druk (oprawa: miękka) 3w1 w pakiecie: PdfPDF ePubePub MobiMobi Audiobook Audiobook w mp3
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Wydawca: Sensus
Cena:
24,90 zł
Cena promocyjna: Oszczędzasz: 4,98 zł
19,92 zł 24,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka
Cena:
19,90 zł
Dodaj do koszyka
Kup terazstrzalka

Druk
Książka drukowana
24,90 zł
eBook
Pdf ePub Mobi
19,92 zł
24,90 zł
Audiobook w mp3
Audiobook
19,90 zł

Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!

  • Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga
  • W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)
  • Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)

Tu znajdziecie artykuły i wywiady z Autorem


Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach oraz o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do procesu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, potrzebujesz tłumacza: kogoś, kto wskaże różne aspekty zasad spisanych przez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich stosowania.

Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat aktywnie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w codziennym życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najlepsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły klasycznej jogi, które mogą odmienić Twoje życie. Ale pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie mają siły transformacyjnej, a doświadczenia - tak!

  • Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego
  • Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości)
  • Pułapka ignorancji (5 uciążliwości)
  • Droga jest prosta (abhjasa i vairagja)
  • Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu
  • Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga)
  • Stabilność i wolność od napięcia (asana)
  • Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe
  • Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara)
  • Praktyki koncentracyjno-medytacyjne
  • Materiały dodatkowe

Joga jest kluczem do poznania - przekonaj się o tym!

 


 

Maciej Wielobób - jeden z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ z warsztatami po całej Polsce. Był współzałożycielem i pierwszym redaktorem naczelnym portalu JogaSutry.pl. Jest autorem książki Terapia jogą oraz 2 e-booków i ponad 200 artykułów o jodze, medytacji i tematach pokrewnych. Z żoną Agnieszką, synem Tymonem, psem i dwoma kotami mieszka na wsi w dolinie Mierzawy.

Strona WWW: www.maciejwielobob.pl

Blog: http://maciejwielobob.pl/joga-blog/

 


 

Słowo wstępne - aczarja Śrivatsa Ramaswami (5)

Od autora (7)

1. Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego (11)

2. Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga (JS I.1 - I.4) (23)

3. Od szaleństwa do medytacji - pięć poruszeń świadomości (JS I.5 - I.11) (29)

4. Pułapka ignorancji - pięć uciążliwości (JS II.3 - II.9) (35)

5. Droga jest prosta - abhjasa i vairagja (JS I.12 - I.16) (43)

6. Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu (JS I.33) (49)

7. Nie bić głową w mur: sztuka właściwego działania - krija joga (JS II.1 - II.2) (55)

8. W pałacu luster: praktyki dyscypliny społecznej - jamy (JS II.30) (59)

9. Oczyszczanie relacji z samym sobą: praktyki dyscypliny indywidualnej - nijamy (JS II.32 - II.33) (69)

10. Stabilność i wolność od napięcia: asana (JS II.46 - II.48) (75)

11. Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe (JS II.49 - II.53) (81)

12. Brak rozproszenia to nieprzywiązanie: pratjahara (JS II.54 - II.55) (87)

13. Praktyki koncentracyjno-medytacyjne (JS III.1 - III.4) (93)

Materiały dodatkowe (97)

Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego plus Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki plus Medytacja w życiu codziennym
Cena zestawu: 78,02 zł 91,80 zł
Oszczędzasz: 13,78 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego plus Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele plus SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!
Cena zestawu: 63,56 zł 74,79 zł
Oszczędzasz: 11,23 zł (15%)
Dodaj do koszyka
check Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
  Cena: 37,00 zł  Dodaj zaatak
Rework
Jason Fried, David Heinemeier Hansson
  Cena: 39,90 zł  Dodaj rework
Zasady wywierania wpływu na ludzi. Szkoła Ciald...
Robert B. Cialdini (Ph.D.), ilustracje: Andrzej Mleczko
  Cena: 34,90 zł  Dodaj zawywp
  Cena: 39,90 zł  Dodaj lihakw
Everest. Góra Gór
Monika Witkowska
  Cena: 31,92 zł  Dodaj bevere
Wałkowanie Ameryki
Marek Wałkuski
  Cena: 27,92 zł  Dodaj ameryk
  Cena: 31,92 zł  Dodaj lihakw
  Cena: 31,99 zł  Dodaj sbabka
  Cena: 29,90 zł  Dodaj urobog
Success and Change
Mateusz Grzesiak
  Cena: 31,99 zł  Dodaj succes
Klątwa gruzińskiego tortu
Maciej Jastrzębski
  Cena: 31,99 zł  Dodaj klatwa
  Cena: 39,00 zł  Dodaj goglob
6
(15)
5
(7)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)

Liczba ocen: 22

Średnia ocena
czytelników

  


    okladka
      Ocena : 6 

    Bardzo spójna, konkretna a przede wszystkim zrozumiała książka o istocie jogi.
      Ocena : 6 

    "Psychologia Jogi" Macieja Wieloboba w klarowny i strawny sposób przybliża centralne kwestie filozoficzne i praktyczne najważniejszego tekstu jogi – „Jogasutr” Patańdźalego. Choć na niektóre kwestie mam nieco inne spojrzenie niż autor, to oceniam książkę bardzo wysoko. „Jogasutry” to wysoce techniczny i oszczędny w formie tekst, dlatego od setek lat istnieje bogata tradycja komentatorska tego niezwykłego, ale też czasem niełatwego w odbiorze dzieła. Autor, opierając się na wspomnianej tradycji i własnym doświadczeniu, w jasny i przystępny sposób przedstawia głęboką wiedzę psychologiczną jogi. Ta uniwersalna wiedza sprawdza się doskonale, zarówno w jaskiniach Himalajów, jak i tętniących życiem miastach zachodu, dlatego każdy kto sięgnie po tę pozycję dostanie skuteczne narzędzia aby pogłębić swoją wiedzę i odnieść korzyść w praktyce jogi, medytacji. Jeśli naprawdę chcesz poznać tajemnice umysłu, ta książka jest dla ciebie.
      Ocena : 6 

    Gorąco polecam książkę Macieja. To kolejna jego książka, którą praktycznie czyta się jednym tchem. Świetny język, bez zbędnego ubarwiania a wręcz przeciwnie wzbogaca je o wiele ciekawych cytatów. Książka jest świetnym sposobem na przełamanie bariery przed studiowaniem Jogasutr Patańdźalego. Czytanie tej książki kojarzy mi się z byciem na wykładzie u Maćka, zawsze świetnie przeprowadzony, aż chce się jeszcze.... z niecierpliwością czekam na kolejną książkę!!!
      Ocena : 6 

    Czy joga to tylko asany? Po 2 latach intensywnej praktyki zaczęłam dostrzegać jej inne aspekty. I to był dobry moment na sięgnięcie po książkę Psychologia Jogi, choćby po to żeby jak pisze Maciek, poznać autentyczny kontekst swojej praktyki. Książka w sposób naukowy (bo joga to przecież nauka) objaśnia/komentuje najważniejszy z traktatów o jodze. Jestem zaskoczona jak wiele spraw po tej lekturze stało się dla mnie czytelnych i jak wiele opisanych problemów mnie zainspirowało...A może to zasługa nie tylko autora książki tylko pierwszy znak, że moja praktyka zaczyna powoli przynosić efekt? :-) Wiem, że jestem na początku drogi, i że na pewno jeszcze nie raz sięgnę po książkę Psychologia Jogi. Szczerze ją polecam!
      Ocena : 6 

    Doskonałe wprowadzenie dla osoby, która jak ja wcześniej z jogasutrami nie miała okazji się zapoznać. To wstęp do czytania sutr, ale także do samej jogi, która przy intensywnych ćwiczeniach ciała wcześniej czy później zaczyna wpływać na sposób myślenia o sobie i rzeczywistości. Książka bardzo przejrzyście wyjaśnia, jakie jest działanie jogi, na jakie ścieżki ta nasza praktyka nas sprowadza, i jak mamy to wszystko co się z nami dzieje interpretować. Dla mnie ta niezwykle uporządkowana treść książki stanowi dowód na to, jak autor ma poukładane wszystko w głowie, co bardzo mnie inspiruje zarówno do ćwiczeń, jak i do samego studiowania sutr. Wracam do książki obecnie, czytając Patańdźalego i będę pewniej wracała do niej nie raz.
      Ocena : 6 

    Bardzo wartościowa pozycja dla wszystkich, którzy interesują się jogą także poza matą i studiem.
      Ocena : 6 

    Książka zrobiła na mnie duże wrażenie. Nie jest kolejną pozycją, w której o nauce jogi wspomina się we wstępie, a resztę miejsca wypełniają kolorowe zdjęcia asan. Autor poświęcił uwagę istocie jogi, czyli pracy nad umysłem. W przystępny sposób wykłada i opisuje techniki przedstawione w Jogasutrach. Jak dla mnie książka jest bardzo przejrzysta, przystępna i trafia wprost do serca. Polecam wszystkim zainteresowanych jogą i/lub pracą nad umysłem.
      Ocena : 6 

    Może wstyd się przyznać, ale – mimo, że joga obecna jest w moim życiu od paru ładnych lat – wcześniej nie odważyłam się sięgnąć po Jogasutry w żadnej spójnej formie. Gdy jednak sama zaczęłam uczyć jogi, stwierdziłam, że teraz już nie ma przeproś, trzeba zacisnąć zęby i z klasyką się zapoznać. O dziwo, przeczytałam książkę do końca, bez bólu i bez sprawdzania "ile stron jeszcze…?". I co najważniejsze: ze zrozumieniem. Moje obawy były nieuzasadnione - nie trzeba być humanistą, żeby zrozumieć Jogasutry. Nie twierdzę, że nie sięgnę po inne przekłady i interpretacje, bo lubię porównywać, ale zdecydowanie jest to książka godna polecenia. Uważam, że stanowczo ułatwia ona poznawanie Jogasutr… i późniejsze wcielenie ich przekazu w życie, włączenie go do swojej praktyki.
      Ocena : 6 

    Książka jest wspaniale i zrozumiale napisanym wprowadzająca do zrozumienia i zgłębienia Jogasutr Patańdżalego. Niech osobiste doświadczenia w praktyce, nauczaniu i zgłębianiu wiedzy autora staną się natchnieniem oraz inspiracją dla innych. Gorąco polecam tę książkę!!!
      Ocena : 6 

    Dobrze napisana, czuć, że autor wie o czym pisze. Mnóstwo w niej mądrych terminów i odwołań do samego źródła, ja jako laik w "jogowym temacie" często czułam się głupia w czasie lektury. Do tej pory niewiele wiedziałam o jodze, teraz widzę, że ma wiele punktów wspólnych z filozofią tao w czystej postaci min: im bardziej się starasz, tym mniej osiągasz, czy też poznanie siebie to oświecenie, akceptowanie tego, co przynosi los i rezultatów działań – płynięcie z falą. Ostatecznie cel jest jeden, tylko drogi dojścia się różnią detalami. Polecam serdecznie
      Ocena : 6 

    Ksiazka jest wybitna, esencja wiedzy. Polecam.
      Ocena : 6 

    Książka wywarła na mnie pozytywnie wrażenie. Czyta się ją łatwo ale nie prosto. Dla mnie jest to pierwsza książka jaką zaczęłam czytać o jodze i potrzebowałam czasu aby zastanowić się nad zdaniem. Ogólnie miałam wrażenie, że czytam coś żywego i coś, co jest od środka budującego. Pozdrawiam.
      Ocena : 6 

    Książka wywarła na mnie pozytywnie wrażenie. Czyta się ją łatwo ale nie prosto. Dla mnie jest to pierwsza książka jaką zaczęłam czytać o jodze i potrzebowałam czasu aby zastanowić się nad zdaniem. Ogólnie miałam wrażenie, że czytam coś bardzo żywego i coś, co jest od środka budującego. Polecam.
      Ocena : 6 

    Wnikliwa, medytacyjna pozycja wśród podręczników o jodze. Dodatkowym plusem jest lekki język autora. Polecam :)
      Ocena : 6 

    Książka jest napisana w sposób prosty i zrozumiały dla wszystkich, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę jogiczną. Dla mnie było to pierwsze spotkanie z Jogasutrami Patańdźalego i cieszę się, że trafiłam właśnie na tą pozycję. Książka pozwoliła mi również usystematyzować posiadaną już wiedzę w zakresie tematu i myślę, że jeszcze nie raz będę do niej wracać. Polecam gorąco!
      Ocena : 5 

    Joga pomaga w tworzeniu jak najlepszego związku ze światem zewnętrznym oraz osiągnięciu spokojnego umysłu. Wielu joginów nawiązuje do nauczania Patańdźalego, autor próbuje jednak nauczanie Jogasutr odnieść do obecnych praktyk jogi. "(...) na łamach tej książki przeczytacie o koncepcji umysłu w jodze, o czynnikach upośledzających funkcjonowanie psychiki i o praktyce, która prowadzi do usunięcia owych czynników i uczynienia umysłu narzędziem do wyzwolenia z cierpienia." Autor zwraca uwagę, że joga to nie analizowanie tekstu, ale jej praktykowanie i medytacja. Joga nie jest religią, jest nauką, do której kluczem jest traktat Patańdźalego. W książce znajdziemy komentarz autora odnośnie tego kim był Patańdźali. Maciej Wielobób pisze, że "Umysł ludzki może być źródłem zarówno uwikłania, ograniczenia, jak i wolności." "Jeśli jesteśmy niewolnikami umysłu i nie mamy nad nim kontroli, może nas to zaprowadzić jedynie do cierpienia. Jeśli panujemy nad dynamiką funkcjonowania umysłu, wówczas jesteśmy w stanie używać go jako pasywnego instrumentu w naszych rękach: poddać go swej woli, użyć jako narzędzia do osiągnięcia pożądanych celów, gdy przychodzi taka potrzeba." Maciej Wielobób opisuje sutry Patańdźalego. Autor zwraca też uwagę na to, co istotne: "Nie odkładaj na później! Żyj teraz! Działaj teraz!" Zdaniem autora powinniśmy redukować potrzeby oraz zaspakajać tylko te, które są niezbędne do życia, zdrowia i sprawnego funkcjonowania. "Warto jednak pamiętać, że warunki się zmieniają i to, co było minimum dla Patańdźalego jakieś 2000 lat temu, niekoniecznie jest minimum dla współczesnego człowieka, by nie pozostawał poza nawiasem społeczeństwa." Podkreślona zostaje rola świadomego oddychania i koncentracji. "(...) autor Jogasutr zakłada, że naturalnym stanem umysłu jest stan sattwy, a zatem lekkości, spokoju i harmonii. Ten stan jednakże może być zaburzony, gdy umysł rozprasza się. Jedną z najczęstszych przyczyn rozproszenia są zmysły, które kierują naszą uwagę na zewnętrzne obiekty. Przykładem takiego działania zmysłów jest sytuacja, gdy jemy obiad w restauracji czy u rodziny, a gdzieś w tle jest włączony telewizor. Po chwili zazwyczaj orientujemy się, że nasza uwaga co jakiś czas mimowolnie kieruje się ku temu migotającemu obiektowi." Książka, choć niezbyt wielka objętościowo, jest raczej trudną lekturą ze względu na bogactwo terminów. Autor przytacza też liczne cytaty. Publikacja składa się z trzynastu rozdziałów, dodatkowo na końcu książki zamieszczono materiały dodatkowe i miejsce na notatki, co jest wielkim plusem. Żeby lepiej zrozumieć tematykę, czytałam ją stopniowo. Moim zdaniem warto do niej wracać. Szczególnie polecam tą publikację osobom zainteresowanym tłumaczeniem nauki Patańdźalego oraz filozofią jogi.
      Ocena : 5 

    Książka jest dopracowana w szczegółach. Wszystko mi się w niej podoba. Począwszy od formatu i okładki, takiej filigranowej, delikatnej powierzchowności. Okładka w kolorze zielonym -przemianie drzewa- co symbolizuje potencjał narodzin i wzrostu. Treść w rzeczy samej dotyczy wzrastania. Ocena powinna być na 6, ale wpisałem 5, żeby nie przeginać :-)
      Ocena : 5 

    Czy w jodze można praktykować tylko asany ? Można, wszystko można, bo tu nikt nikomu niczego nie nakazuje. Asany są super w szeroko pojętej dziedzinie "zdrowotności". Tylko to trochę tak, jakby chłeptać tylko wodę z toalety mając pod ręką też kran. Joga posiada różne narzędzia prowadzące nas na ścieżce rozwoju osobistego do upragnionego spokoju krainy szczęśliwości i spełnienia ;) Wszystkie te narzędzia ukazuje nam Maciej Wielobób w książce o psychologii jogi w oparciu o Jogasutry Patañdžalego. Przybliża nam ten najważniejszy tekst jogowy językiem prostym, przystępnym. Tłumaczy z ichniego - jogowego na nasze bez nadęcia, bez tworzenia niepotrzebnego dystansu, atmosfery pseudomistycyzmu i tajemnicy, dzieląc się też osobistym doświadczeniem. Niezmiennie kieruje mnie z drogi zbędnego przeintelektualizowania, analizy i rozkminki na drogę praktyki, doświadczania i uważności. I za to bardzo sobię cenię mojego nauczyciela - Macieja i jego książkę. Serdecznie polecam .
      Ocena : 5 

    Książka napisana w prosty zrozumiały sposób dla każdego kto chciałby zgłębić wiedze o jodze.
      Ocena : 5 

    Książka w moim odczuciu zrozumiale i wyczerpująco wprowadza do całościowej praktyki jogi Patańdźalego, przedstawiając różne formy praktyk jogicznych oraz ich kontekst, dający pełne zrozumienie ich zastosowania. Dlatego uważam, że "Psychologia jogi" jest bardzo dobrym przewodnikiem dla osób, które chcą poznać lub poszerzyć i uporządkować swoją wiedzę na temat jogi.
      Ocena : 5 

    Bardzo lubię książki zarazem krótkie i treściwe – a taką jest na pewno „Psychologia jogi” Macieja Wieloboba. W niewielkiej objętości autor zamknął solidną porcję wiedzy i refleksji, dotyczących koncepcji funkcjonowania umysłu, która została przedstawiona w Jogasutrach przypisywanych Patańdżalemu. Wiedzy i refleksji – do których się wraca, żeby sobie coś odświeżyć, żeby zrozumieć coś głębiej, żeby na coś spojrzeć po jakimś czasie w zupełnie inny sposób. Jak można wnioskować na podstawie podtytułu książki, czyli „Wprowadzenie do Jogasutr Patańdżalego”, Maciej Wielobób rzeczywiście wprowadza czytelników na pewną drogę. Ta zaś bierze początek właśnie w źródłowym tekście Patańdżalego i jego oryginalnych brzmieniach, aby przeciąć wybrane konteksty rozumienia sutr i spleść się z doświadczeniami współczesnego czytelnika. Odtąd zaś droga ta zaczyna się odsłaniać w miarę kroczenia...
      Ocena : 5 

    Książka w sposób przystępny dla przeciętnego zjadacza chleba wprowadza w świat jogi, świetnie się ją czyta,podoba mi się również humorystyczne podejście autora do tematu.